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元气足让父母睡出健康 妈妈近起来越来越早，脸色却越来越不好。我知道她早起是因为睡不着！看到她被折磨得越来越憔悴却在儿孙面前强作欢颜的样子，心里就说不出的难受，妈妈为了这个家辛苦大半辈子，我好希望妈妈的睡不好觉能快点治好，晚上睡得好，白天身体更好，健健康康地安度晚年，乐享天伦。爸妈睡好身体好，就是我们做儿女的心愿。 宝元神自我健康管理中心提醒：元气足 睡眠好！ 长期睡眠不足的危害！！！ 当人们出现睡眠不足的早期症状，就要及时的接受宝元神自我健康管理中心正规、的诊断和疗法。睡眠障碍是一种发病率很高，给人们带来的危害也很大的一种疾病。 那么，常见睡眠障碍的危害有哪些? 一、会让患者的身体抵抗力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。 二、会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。 三、睡眠障碍的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 四、睡眠障碍的发生，导致患者的记忆力减退、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。 五、如果患者长期睡眠不足的话，就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。 六、另外长期睡眠不好还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 发现你身体里无形的力量-------元气 尽量少吃寒凉食物，但凡从冰箱里拿出来的东西都不能直接饮用。 寒凉之物的危害在于消耗人的元气，使人内脏功能弱化，然后就会引起气的停滞和血的淤结。俗话说的好“流水不腐，户枢不蠹”。肥腻之物吃得多，又常不肯运动，脾胃和各脏腑功能因过度使用而劳损低下，加上贪寒凉之物，真是雪上加霜。之所以中风，女人痛经，过敏性疾病越来越来低龄化，其实都有寒凉食物的不良习惯在里面。