初心燕燕窝的功效与作用,吃了才知道

吃燕窝对女人有哪些好处？看看赵雅芝怎么说

1.饮食健康规律

赵雅芝坦言：我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但也不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我很注意营养的均衡。



2.有时间就敷面膜

我会选择适合自己的护肤品，不一定才是好的，要看试用后吸收好不好，有没有不良反应。另外有时间我就会自己调制面膜，没时间就会从市面上买面膜来敷，敷面膜能够很好的保养肌肤。

3.坚持做有氧运动

我每个星期都会坚持做3-4次有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、健身操等。多做运动不仅有利于护肤，而且身体也会更健康。

4.保持愉快的心情

我觉得保持愉快的心情是重要的。控制好自己的情绪，时刻给自己一个美好的心情，心情好、心境自然年轻，心态才是重要的，相由心生嘛。

5.多吃有效的滋养品



她坦言，燕窝在香港很流行，她在20岁左右接触燕窝，后来基本每天起床或晚上睡前都会来一小碗。她说，燕窝坚持吃效果挺好的，无论是对皮肤还是对身体。

年过60的赵雅芝驻颜有术，如今美丽依旧，拥有少女般的肌肤和气质，虽说不全是燕窝吃出来的，但燕窝可以让她容颜更好。因为燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质等水溶性物质与胶原蛋白可以刺激细胞分裂、再生、组织重建，促进皮肤再生。

燕窝属于的美容滋养品，对皮肤的呵护是肯定的，但不是你吃了燕窝就可以一定可以优雅的老去。按照赵雅芝所说，你除了坚持吃燕窝，还需要做其它的功课：饮食健康、长期运动、注重护肤、作息良好、保持心态。

当你有了这些保养基础，再加上燕窝，你才有可能如她一样优雅，才可以为你的美貌锦上添花。

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