湿气重会腿脚发软吗?有这个症状千万不能忽视！

湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫，与暑在一起就是暑湿。

湿气的众多症状中，是有腿脚发软的这个症状。但是！腿脚发软也不一定是湿气重，所以要看情况哦。

湿气重，跟你平常的生活方式等有直接的关系，比如南方人，由于气候的原因就会容易有湿气，洗头后不吹干就睡觉，也会湿气加重，平时吃凉的辣的，垃圾食品等。

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下面介绍一些祛湿的方法哦。
1.避环境的湿气
身体湿气比较严重的人，要注意尽量远离有湿气的环境，因为长期在这样的环境当中，会导致身体湿气加重。

2.合理作息规律
中医说“思虑伤脾”，脾胃不和，也会使内湿伤身。所以劳逸结合、不熬夜，规律作息，充分的睡眠时间，也是去湿的重要方法。

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3.运动
运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。男人可以用这几种运动达到去湿的目的：跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。


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