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痘痘，是生活中常见的一种皮肤问题，令很多人痛苦不堪。尽管痘痘的成因复杂多样，但是大家在平时也需要多了解一些皮肤长痘痘的原因，毕竟知己知彼才能战“痘”成功嘛！下面就跟着小安一起看看导致皮肤长痘的原因有哪些吧！

 

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01 作息不规律



 

晚上不仅是皮肤进行自我修复与更新的黄金时期，也是身体里的各个休息、排出体内毒素的黄金时期。如果我们生活作息不规律，经常熬夜，让身体内的各个部位在本该休息的时间进行工作，容易导致体内的毒素无法排出，脸上就会有痘痘出现。

 

02 饮食偏辛辣、油腻



 

我们日常生活中接触到的辣椒、葱、姜、蒜等都属于辛辣刺激性食物，食用时一定要控制好量，不能过多。辛辣刺激性食物容易使皮肤下的毛细血管扩张，进而引发痘痘。

 

另外，经常吃油腻食物也是导致痘痘的主要原因之一。油腻食物具有较高的脂肪，不易消化，会给肠胃造成较大的消化负担，导致体内内分泌紊乱。

 

03 不良的卫生习惯



 

日常生活中，脸部清洁工作做的不到位，皮肤表面油脂过厚堵塞毛孔，致使毛孔无法正常呼吸，皮肤就容易出现痘痘问题。

 

还有，不及时更换自己的枕套及床单等生活物品，也很容易使毛囊中的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘问题的出现。

 

04 身体力下降



 

现在社会生活节奏非常快，很多人缺乏锻炼的机会，身体的力会比较低下，皮肤的力也会随之下降，很容易受到痤疮杆菌、微生物等的入侵，导致皮肤痘痘问题出现。

 

05 防晒工作做的不到位



 

光线中的紫外线能够对皮肤造成一定损伤，也会导致皮肤的抵抗能力下降。所以大家一定要做好防晒工作，即使现在处于寒冷的冬季，也不能忽视防晒问题哦！

 

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痘痘实际上是我们身体健康的直观反应，一旦皮肤上有痘痘出现，我们就应该根据症状采取措施进行补救。如果情况严重，大家要及时到医院接受治疗哦！

 

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