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黄山安利产品会员满送300元电子券啦 这时候,为了头晕,还得注意休息时间的。养生称,为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时的睡眠时间。
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养生-3个穴位通过对3个穴位的可以局部血液循环,预防秋冬季节容易出现的上火、炎症,。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位2~3分钟。
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