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新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品



蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。



水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜



这八类运动让你的孩子“高人一头”



除了注意补充营养、睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。



既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。</a></a>