·凯格尔(Kegel)训练
凯格尔训练是指一系列收紧肛门及阴道盆底肌肉群的动作,站着坐着都可以做。
主要动作是用力收缩会阴向上提肛,保持3-5秒,然后放松3-5秒,全程正常呼吸,每次10组,每天2-3次。
·生物反馈EMS疗法
通过电极将EMS低频电流直接传导到神经系统,让电流刺激来带动盆底肌肉进行有节律的收缩和舒张运动,再根据生物反馈采集的数据,找到盆底肌正确的位置,自主进行锻炼,这是一种主动、被动相结合的方式。
电极直接作用于会阴处,不需要将电极探头放入阴道内,不会造成阴道损伤,也不会有不适感,使用起来更加安全舒适。
VIME盆底肌修护仪,让你在家就能修护,免去医院的奔波烦恼。
三大模式,进阶训练
从初级到分为3个阶段程序,可进行进阶式训练
VIME盆底肌修复仪一键加热模式,35-42℃根据肤感自由调节温度,能够促进血液循环,给肌肤Spa般的舒适感受。</a>