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这个冬天，我们几乎都收到过一句“多喝水”的健康提醒。这背后都有哪些科学原理? 什么才是正确的“喝水之道”?一份科学喝水指南请收好。





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为什么“多喝水”成健康箴言?



当们提倡“一天8杯水”，你对水的认知是否还局限在“水是生命之源”这句耳熟能详的话？事实上，水不仅是生命的源起，还积极参与着我们每天的生活——一个成年人每天的需水量在2500毫升左右，有了这么多水，才能支撑身体的正常运转。反之，缺水会让身体出现各种各样的状况，小到皮肤干燥、唇裂等小毛病，大到阻碍肠胃消化、血液营养输送等。