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作为曾经的运动员，斯文的基础代谢比较高，耐力和身体素质比一般人要强，“其他伙伴的是增肌减脂，而我主要目的是减脂，蛋白质的摄入要跟上。”







饮食方面，斯文一日三餐十分规律，早餐搭配代餐，晚餐是乐纤加蔬菜，肉类多吃鱼虾，控制羊肉和猪肉的摄入，重要的是控制油炸食物！身为美食博主的斯文有时会“管不住嘴”，于是她不论多晚都要出门快走，每日半小时的运动量，还会定期和冼教练一起运动。