邢台市安利产品购货渠道，邢台安利店详细地址

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《中国居民膳食指南（2016）》指出，全谷物是未经精细加工，或虽经过碾磨、粉碎、压片等处理却仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物。



大部分粗粮都属于全谷物，如小米、大黄米、各种糙米（包括普通糙米、黑米、紫米）、小麦粒等，也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食，如燕麦片、全麦粉。莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近，也可作为全谷物食用。



而白米、白面因经过精细加工只剩下胚乳部分，只能称之为精制谷物