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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，含有促进人体生长发育的重要矿物质磷脂类，是日常膳食结构中磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中、补虚填精、健脾胃、脉、强筋骨的功效。鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必需的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为蛋白质的来源。鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

鸡肉便宜又有营养，假期里就常给儿子做鸡米花吃，而且不用油炸，少了油脂吃得更健康放心，一个暑假眼见着儿子的个头又长高了。上学期儿子每门考试都是班级，很多家长都来取经。新学期继续让儿子考。

鸡胸肉还是减肥、健美人士爱的蛋白质，减肥不用饿肚子，无油低脂大口吃肉，只张肌肉不长膘，越吃越享瘦。