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情绪处理的五大方法

　　（1）说出来；（2）写出来；（3）画出来；（4）唱出来；（5）动起来。

　　每种方法都有需要注意的地方，如“说出来”，需要事先塑造一个安全的环境，不能秋后算账事后嘲笑等。


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