南宁市横县有安利专卖店吗

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减肥人群怎么吃蛋白粉
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(1)早餐营养原料：250ml鲜奶+1只鸡蛋+1个水果+8克本品+1片钙片+1片维生素C+1片维生素B+1片维生素E。做法：将上述原料一同放入果汁搅拌机，搅拌5分钟即可。只要你能坚持吃，不仅能维持体内的营养平衡，还可保持身材苗条。


(2)减肥晚餐：晚上冲蛋白粉一杯，大概8g左右，再吃一些拌菠菜或拌海带什么的补充纤维素和铁质，因为减肥容易乏力，增加铁质对运动有好处。这样吃完就不会很饿，半小时候再运动以下减肥效果更佳。