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中医表示，酸性食物有收敛肝气的作用，适当吃一些酸食的话，有滋肝阴、疏解肝气，避免肝气郁结的效果。而且吃酸食还有助消化，能减轻肝脏的负担，从而起到养肝的作用。所以平日里不妨吃一些石榴、乌梅、山楂之类的酸性食物吧！

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要时常闭目养神



中医古籍有注“肝气通于目”，意思是说眼睛的健康和肝气有关系。当肝经气血旺盛的时候，可以很好的滋养眼睛，眼睛就能保持健康。那么这也意味着过度用眼会消耗肝经的气血，长期过度消耗就会导致肝脏出现气血不足的问题，这样势必会影响肝脏功能，不利于养肝。



所以建议大家平时要注意闭目养神，尤其是经常看电脑、手机的人，好每隔一段时间就闭上眼睛放松一下。
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