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尤其是老年人。很多老年人有脱水的问题,因为怕上厕所不爱喝水。而很多老年病是脱水造成的。老年人便秘一定要注意喝水量(来自一本老年病的专著)。吃得太精细,可以用纤维素和水来缓解便秘症状。
2.某些慢性病比如:肠粘连(尤其术后),神经功能性(太紧张),年龄越大控制越强烈,比如:出差就便秘。内分泌紊乱,甲亢甲低,肾衰,糖尿病,抑郁症,腰椎不好(因为腰椎神经功能控制失调),痔疮,
3.抑郁症药物,补铁,止痛药
4.长期使用缓泻剂或洗肠,结肠神经受损
调理方案:
1.营养早餐+晚上钙镁片:蛋白粉+倍力健,小米粥,苹果香蕉,对顽固性和习惯性便秘特别有用,调整大肠功能。
2.大蒜片和VC:清洁体内毒素,尤其清洁血液和大肠里的毒素
3.饮食注意高纤维素,如果没法注意饮食中的高纤维,就服用果蔬纤维
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