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宝鸡安利产品送货宝鸡安利会员卡办理宝鸡安利招聘网络营销人员怀孕咨询很多人认为自己的肠胃都是健康的，偶尔的不适抗一抗就过去了，根本不放在心上。事实上，在快节奏的生活方式以及强大的工作压力双重压迫下，大多数人的肠胃已经处于亚健康状态。



那么有没有什么方式能够调理肠胃呢？下面小安就为大家介绍下吧～

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穴位按摩通经络、调气血

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捏脊疗

捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到预防疾病的目的。此法尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等症状的孩子。



捏脊疗主要是捏背部脊柱及两旁。脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血及调整脏腑的作用。

2
饭后揉肚



建议大家饭后先散会儿步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部。按摩前先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向按揉上腹部，各做30次左右。此法可增强胃肠机能，对预防肠胃病有一定效果。

3
捏腿肚

小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定的刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可预防胃之疾患。



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选择合适的高跟鞋

从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏。因足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以足部的健康影响着人体的健康。而不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，也有可能对胃肠道造成一定的刺激和影响。