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什么是饮水的正确姿势

喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。

人在一夜的睡眠后会丢失不少水分，尽管很多人在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠的状况。人在早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度、增加循环血容量。