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重庆市渝中区安利专卖店铺地址经理电话 同号欢迎订购夏天到来后，很多人明显发现自己的身体进入了“夏令时”模式，每天都感觉“精神还行，但白天总想睡觉。”

还有一些老人也反映总爱打盹，有时候坐着坐着就睡着了。那老打盹会不会对身体不好？



孙升云教授介绍，夏天阳气旺盛，人体出汗多，新陈代谢加快，体能消耗大，因此容易出现困倦症状。



那么，打盹对身体健康有帮助吗？怎么打盹才科学？孙升云表示，打盹是好事，可以促进身体休息。

中医有“子午睡”的说法，夜晚子时、白天午时，阴阳交界时人体消耗比较大，这个时候适合休息，因此建议大家选择在午饭后午休半小时或二十分钟。