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大家都知道，炎热酷暑的夏季离不开防晒，那温暖亲和的春季，是否也需要防晒呢？答案是一定的！春天人们喜欢郊游踏青，长时间在室外，皮肤也会暴露在紫外线下，长此以往，晒斑等问题也就相应出现了。那么春季应该如何防晒？我们来看看吧！

 

春季也需要防晒吗

 



当然需要。春季虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风，尤其在中午11时至下午3时这段时间紫外线格外强烈，紫外线中占95%以上的UVA，会肆无忌惮地穿透稀薄的大气层，晒虐你的每一寸肌肤，所以说，春季适合玩耍却也要注意防晒。

 

春季应该如何防晒

 

防晒霜+遮阳物品



 

春季的阳光虽然柔和，但是紫外线却不弱。长时间在外游玩时，除了在裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。

 

选择合适的衣服



 

衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。因此，一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果就要比白色的好。

 

驾驶时穿外套



 

驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”，所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。

 

晒后修复



 

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的目的。

 

春季防晒吃什么

 

猕猴桃



 

猕猴桃是一种营养价值的水果，富含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，矿物质、胡萝卜素和维生素的含量也很丰富。

 

草莓



 

草莓属浆果，它含有的多酚物质，对促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。

 

桃子



 

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维生素B和维生素C，可以促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

 

樱桃



 

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到的作用。此外，樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

 

苹果



 

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”，具有强大的抗氧化作用。另外，苹果对于抑制黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

 

西红柿



 

西红柿中丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定缓解作用。研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，可谓是“可以吃的防晒霜”啊！

 

柠檬



 

柠檬含有丰富的维生素C，能够、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

 

关于春季防晒的方法，今天就先介绍到这里啦！现在春光大好，百花绽开，大家出去游山玩水的同时可不要忘了好好防晒哦！5