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防晒常识

防晒不会让你缺钙。饮食中现已含有维生素 D，确保日常防晒的同时，偶尔露出于紫外线辐射的量就可以坚持维生素 D 的水平；


夜晚需求防晒。尽管紫外线略弱，但出门跑步同样需求防晒上阵，卤素灯、荧光灯所含的紫外线都对皮肤具有杀伤力，可是出门回家请记住卸妆；


阴天需求防晒。阴雨天时 12 点-14 点的紫外线强度可以到达 1500μW/cm²以上，而一般 1000μW/cm²以上就主张采纳防晒办法出门；

窗边需求防晒。距离窗边 4m 外，紫外线 UVA 才降至 0。因而长时刻待在距窗边 4m 之内的范围内，也需求留意防晒；


做美甲需求防晒。美甲机器会宣布 UVA，日积月累手上的晒斑不亚于脸上密密麻麻的麻点；