不仅能促进大脑神经的新陈代谢

豆类：大豆、黑豆。
豆类食品能增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，可防止头发分叉或断裂。大豆蛋白是中老年防止早秃的佳食品。
海藻类：海带、海菜、裙带菜等。
这类食品中含有丰富的钙、钾、碘等物质，不仅能促进大脑神经的新陈代谢，还可以预防白发过早产生。
富含维生素E的食物：卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。
维生素E不能抗衰老，还可以改善头发毛囊的微循环，促进头发的生长。
除此之外，甘薯、山药、香蕉、马铃薯中，均含有一定量的铜、铁等元素，有利于预防白发或头发枯黄。护发、养发馆、养发防脱
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