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调整呼吸,使身心放松

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呼吸与饮食是同样重要的,饮食不科学会导致疾病,若呼吸不科学,也同样有害健康,中医认为“肺主气,司呼吸……外合皮毛”,这里的“司呼吸”就是调节人体的呼吸功能;“外合皮毛”就是指从外观上看,了人体新陈代谢的正常进行,毛发才能正常生长,头发才能乌黑发亮。同时从中医学“五志分属五脏”来看,肺在志为优,忧愁和悲伤均属于非良性刺激的情绪防应,这些不良情绪,可以影响到人的呼吸功能。相反,人的呼吸功能失调,机体对外来非良性刺激耐受性就下降,而易于产生悲伤的情绪变化,终都将影响毛发的色泽。
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