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运动是不会背叛我们的,可是我们却非常容易一不小心就悄悄地“背叛”了运动。如果不是对自己身材有特别高要求的话,我们可以适当的进行健身运动,排出毒素,新陈代谢,而出汗的感觉也会觉得非常舒服,皮肤也会肉眼可见变得更加红润透亮,就算素颜出门也照相美。同时可以在一定程度上解决我们熬夜问题,提高睡眠质量,生活也会变得更加向上。