补钙选钙片补硒选硒片

拿到一年一次的体检报告，数据显示体内含硒量偏低，刚开始我就没把缺硒当做一回事放心里，认为身体个别数据不在范围内不是大问题，但医生建议补硒。平常补钙选钙片，补硒难道选硒片？

网络上说钙和硒两者关系众说纷纭，有说补硒比补钙好的；有补硒的同时在补钙的；也有各补各的，后我得出的结论还是各补各的，符合术业有专攻的说法，达到的进补模式。人体一直在补钙，但是还是缺钙的状态，那么补硒的话，是不是也会出现这种情况呢?会的，关键在于身体的吸收情况，不要看补多少要看吸收多少。

在淘宝中看了硒片的含硒量从20、30微克再到70微克，100微克等等，成人每天对硒的摄入量为50到250微克，如果摄入补硒产品吸收的话，那么轻而易举能够缓解体内缺硒的症状。补硒产品不止有硒片，还有口服液，咀嚼片，复合锌硒片等等，按照习惯思维惯性的话，还是倾向于选择单纯硒片。

硒保健食品大部分厂家主要成分为酵母硒，麦芽硒，有少部分厂家为硒化卡拉胶成分；剂型有胶囊，片剂，口服液等，桂仁补硒产品为硒化卡拉胶成分的片状硒片，我已经用了两个多月了，准备在吃个一个多月试试，去检测一下血硒情况看看如何。
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硒的作用
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