散打是一项较力,较技,斗智,斗勇的运动项目,通过长时间的学习和训练,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性等素质;同时散打又是一项对抗性的体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练,可强筋骨、壮体魄、消耗掉多余的脂肪。可以刺激骨骼的生长发育:进行击打与抗击打的练习有利于骨骼增粗骨密质增厚,提高骨骼,抗压,抗弯,抗折的能力。少儿青少年处在生长发育的阶段,骨骼的韧性好,但抗压性较差。散打运动训练可以防止这种现象的发生。
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武术散打
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