睡眠这东西脾气很怪,不要它,它偏会来,请它,哄它,千方百计地勾引它,它便躲得连影子也不见。——(中国)钱钟书。该睡的时候不睡,不该睡的时候偏偏想睡,损失惨重了吧。中国人平均睡眠时长为7.1小时,56%的人群表示睡眠质量较差,只有不到25%的人认为可以经常睡一个好觉。早上睡不醒,醒了起不来,起床后依然疲惫不堪已经成为常态。数据分析表明中国人:睡得少,睡不着,睡不好。
为了睡一个好觉,我们可以做出更多的选择。选择更好的工作时间:不要再熬夜工作了,工作时间的延长往往带来的是效率的低下。选择更好的做家务方式:现代社会,有太多的科技用品可以帮助我们完成家务。远离手机,珍惜生命:睡觉前放下手机吧,拿起书本。相信我,增长知识的同时,还可以催眠。选择睡眠质量,而不仅是时长:请不要迷信睡眠时长,并不是睡得越长,睡眠就越好。
一个良好的睡眠环境包括适宜的温度、适中的光线、良好的空气质量以及一套的睡眠用品。而其中重要的,就是床垫。没错,每一天,除了贴身的衣物之外,给我们多拥抱的朋友——床垫。一款好的床垫,带给我们的不只是一晚上的舒适和安眠,更多的是带来一种长久归属感和安全感。
不同的人群适合不同的床垫,现在市面上的床垫种类五花八门,让人不免有选择困难症。实际上,主流的床垫分为两大类:弹簧床垫和非弹簧床垫。而非弹簧床垫中,以天然乳胶床垫和棕榈床垫受欢迎。
天然乳胶属于比较稀有的材质,主要来源于橡胶树汁液,每天每棵橡胶树只能产出30ml的乳胶汁,极其珍贵。天然乳胶床垫拥有十足的回弹性,可以顺应身体的轮廓给予支撑。天然环保,透气性良好。柔软的天然乳胶床垫可以大大缓解人体压力,在舒适柔软的同时又能给予人体足够支撑,非常适合工作压力大、骨骼发育成熟的成年人。
圣格丽天然乳胶床垫具有高弹性,可以满足不同体重人群的需要,其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。圣格丽天然乳胶床垫,0甲醛,健康环保。天然乳胶材质使用起来不易变形,,圣格丽天然乳胶床垫,泰国进口。蜂窝透气孔的设计,可以快速的散发人体的热量和湿气,使用起来非常透气舒适,还能有效抑制螨虫滋生,防霉。七大分区的设计,非常贴合身体的自然曲线,给你带来更加均匀的承托力,轻松舒缓脊椎,让你睡眠没有任何的压力。