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榻榻米床垫什么时候更换

榻榻米床垫用久了，就需要及时更换，那么用多久更换好呢？其实，更换榻榻米床垫的时间可根据自身睡眠状态和床垫外形来决定。一般来说，出现以下这几种情况就需要更换榻榻米床垫：

1、榻榻米床垫外形已发生改变，四周凸起来，中间凹陷下去，此时，床垫已不适合使用，若继续使用，脊椎容易受损。

2、榻榻米床垫www.hnmzyjj.com上有难以去除的污渍，比如咖啡渍等。如果到了这个程度，说明床垫已经很旧，污渍太多，已滋生细菌，对人体健康会产生不良影响。

3、榻榻米床垫使用时间超过5年。床垫使用太久，里面的空纤维通透性会变差，保暖程度也会有所降低，建议重新购买一张新的床垫。

4、睡眠时出现不适感。好的床垫会让人睡得很舒服，不会出现脊椎疼痛，腰部酸痛，背部僵硬的感觉。如果睡醒后出现这些症状，在排除疾病影响的情况下，应检查床垫是否变形，考虑是否更换床垫。

5、睡醒的时间发生变化。在同一张床垫上睡觉，且已养成良好的睡眠习惯，如果睡眠规律突然发生改变，应考虑一下影响的因素，比如床垫变形。

榻榻米床垫的使用误区

日产生活中，很多人在使用榻榻米床垫时，会存在一些使用误区。这些误区对身体的潜在危害是非常大的，尤其是以下两种错误想法更具典型性：

误区一：床垫越硬越好

点评：榻榻米床垫一般都不会太硬，太硬会破坏脊椎的弯曲弧度，影响脊椎的形状。购买床垫时，应考虑到榻榻米床垫的软硬度。不要选购太硬的榻榻米床垫，因为长期使用它，你背部神经可能会被压迫，血液流畅度也会受影响；也不要选购太软的榻榻米床垫，因为床垫太软会让你身体重量得不到平衡，容易出现弯腰驼背的症状。应选购软硬适中的榻榻米床垫，这样既能保持脊椎自然的曲线，又能睡得更香。

误区二：床垫硬度看颈椎的舒适度

点评：床垫硬度看颈椎这种想法并不实际。选购床垫应考虑使用的人群，如果是普通人，有一定硬度的床垫比较合适，如果是老年人或小孩，床垫柔软度非常重要。例如，老年人和小孩身体比较弱，应使用榻榻米床垫，这样才能睡得舒服，睡得健康。