法库安利实体店铺在哪里法库安利产品纽崔莱哪有卖

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１～３岁幼儿：每晚１２小时，白天２～３个小时
幼儿每天夜里要１２小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。

因此，建议父母在宝宝睡前１小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。
１岁以下婴儿：每天１６小时
１岁以下婴儿需要的睡眠时间多，大概每天１６小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间要。

建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素快。

｜一、睡前做这些事很伤肝｜