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炎炎夏日,防晒是重要的抗衰老方法。因为阳光中的紫外线会令皮肤产生酵素,分解皮肤中的骨胶原弹性蛋白,令皮肤出现皱纹。而阳光直射会促使黑色素活跃,导致黑斑、雀斑,从而使肌肤过早衰老。每个人每天都会受到阳光的照射,为了避免阳光中紫外线对皮肤的侵扰,好每天使用防晒护肤品。防晒品的正确使用方法是在出门]前的半小时至1小时涂抹。就算不出门,在家也同样会受到紫外线的关照,所以每天早上洗完脸,就应该擦上防晒霜。涂防晒霜时,不要忽略了脖子、下巴、耳际等位置.除了涂抹防晒油、防晒乳液外,还应该准备太阳眼镜、防晒护唇膏以及防晒的衣物,每天10~ 14点的紫外线强,这段时间尽量避免被太阳 晒到。 即使阴天或下雨天也有高达80%以上的紫外线,这个时候更要注意做好防晒抗衰工作。 到海边玩时,即使阳光不是很强烈,也需要进行特别的防晒护理。在太阳光下逗留太久时,每隔段时间就要重新涂抹防晒品。晒后要用凉水洗脸。如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色班。应该多吃些抑制色素沉着, 让皮肤嫩白的蔬果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。