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说到维生素C，它可能是我们平时熟悉的维生素，当我们出现口腔溃疡的时候，可能就是由于缺少它引起的。其实，维生素C的作用远不止祛除口腔溃疡，我们若是睡觉之前适量的补充一些维生素C，或许能收获许多好处。因为，我们在虽然处于睡眠的状态，但是这个时候身体仍然在消耗能量，所以小编在此建议，每天晚上睡觉之前，补充200毫克到500毫克的维生素C。生活中，我们很容易就会不经意间的发生磕伤、碰伤，若是你的伤口长时间不见好转，那么这时，你不妨试试维生素C片，或许可以帮你的伤口快速的愈合。科学研究表明，维生素C与蛋白质一起服用，可以帮助人体促进胶原蛋白的形成。女性朋友若是不希望自己的皮肤衰老、变的没有光泽，那么可以适量的补充维生素C，这样皮肤就会更有光泽，让你更加年轻。