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在社会交际活动中，难免会遇到一些别人拜托但自己做不到或者不情愿去做的事情。一味答应别人自己负担重不说，有时答应了也未必能做到，甚至做不好。那如果一开始就拒方呢？你肯定又会担心对方生气或伤心。其实，拒绝并不一定意味着关系破裂。有时拒绝的表达方式得当，反而还会为你增加个人魅力。那么怎样表达拒绝之意，才是让人舒服的方式呢？不好意思拒绝，那就先答应下来。这是很多人都经常犯一个错误，但这样往往拖到后也还是没能帮对方实现。殊不知，拖泥带水的应承反而会给人留下“不靠谱”的印象。遇到类似及时反馈的请求，礼貌性地表明你的态度，直接回绝会更好，对方也不会觉得有什么。面对有些不能推脱的情况，以退为进或许可以帮你轻松地甩掉麻烦。比如，当朋友或上级跟你说一件你不情愿去做的事时，你完全可以这样回答，“可以啊，不过近实在是太忙了，早也得一周后。”先让对方明白你的意愿，但同时也理解你的处境，还给之后的纠缠留了余地，这样大部分人听完之后都会识趣走开。当别人要约你时，如果此前已有时间相撞的约定，拒绝别人好的方法就是直接告诉别人你有约了。千万不要答应了前者又去答应后者，不然你赴哪边的约，都会失信并得罪另一方。某些情况下如果我们不及时将“不”字说出口，就等于是浪费自己的时间。比如，朋友有一件自己稍微费点力气就能完成的事情，但他自己怕麻烦就来拜托你，你一口答应且帮他做了。这样无非是告诉别人，你的时间可以浪费，以后还得来找你。每个人的时间都很宝贵，空闲时间用来自我成长、获取资讯，哪怕是休息都是有意义的。朋友如果需要帮助，你当然可以告诉他解决办法，但不是帮他完成。抢在别人提需求之前，先说明自己的情况，让对方明白你没有余力去帮助，这样拒绝起来会比较简单。比如，当你说出“近真是忙，连周六日都得加班”的时候，对方十之八九都会打消来麻烦你的念头了。就算对方比较执着，也可以为你的拒绝埋下伏笔。