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豆浆和牛奶是大家都很熟悉的饮品，在早餐的时候，喝一点是很不错的。相对于牛奶来说，早上喝豆浆的人更多，毕竟豆浆是中式早餐，而牛奶是外来的，还不能取代豆浆的位置。对于喝豆浆，其实不仅仅是好喝，它含有很多的营养物质，对身体健康是有好处的，牛奶也是如此，究竟哪一个更健康.喝点豆浆，加上油条是很传统的中式的早餐，在现在也受到很多人的喜欢，并且豆浆也会出现很多种类，不再是单一的黄豆做成的豆浆，有黑豆浆，红枣豆浆等等，营养更加丰富。在喝豆浆的时候，好处很多。它大量的蛋白质是人体必需的一种物质，帮助身体及时的补充，维持正常的生理活动。若是出现不足的现象，人就会看着面黄肌瘦，很不好看。在早餐把豆浆还是牛奶作为早餐，各有各的好处，看你需要哪一种，选择合适自己的才是好的。上面说了喝豆浆的好处，喝牛奶的好处也是很多的，在牛奶中含有更多的钙，对于老年人或者孩子来说，是补钙不错的选择。喝牛奶还能很好的促进肠道蠕动，帮助缓解排便困难的现象，有助于预防便秘。