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不要等老了再补钙,钙是人体内丰富的矿物质,参与人体整个生命过程,是人体生命之本。无论是骨骼形成、心脏跳动,还是人体生长发育,生命的一切运动都离不开钙。人体中约99%的钙储存在骨骼中,骨骼是人体储存钙元素的仓库。骨量大约在30-35岁达到一生中的高值,之后便随年龄增长加速流失,出现各种骨骼性疾病,包括脆性骨折、骨质疏松等问题。由于饮食习惯和生活方式,以及一些特殊的生理阶段,每个年龄段的人都有可能发生缺钙的状况。特别是生长发育中的婴幼儿和青少年,孕妇及哺乳期妇女,老年人这几类人群,缺钙的发生风险更高。不同年龄段,缺钙的表现不同,如果您或您的家人有下面这些症状,就要警惕了。处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。当感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、疼;头晕、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就要提高警惕了