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细心的朋友可能注意到了安利钙片里都加了镁，不叫“钙片”，而是叫“钙镁片”，那为什么钙片里要加镁呢？

大家知道，钙是形成人体骨骼的主要矿物质，支持人体的骨架机能，现在人们非常重视钙的摄取，而且更高估了钙的需求量，却忽略了镁的重要性。由于很多人不了解钙与镁之间的平衡关系，因而造成镁的严重缺乏。
今天我们就来认识下钙的亲密战友---镁吧。
镁是哺乳动物和人类所必需的微量元素，它是细胞内重要的阳离子，参与蛋白质的合成和肌肉的收缩作用。
安利钙镁片中的镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，包括三大营养素（蛋白质、碳水化合物和脂类）的代谢，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质的合成，调节体温和情绪，离子转运，神经冲动的产生和传递，肌肉收缩，维生素B族，维生素C和维生素E的利用等。镁作为多种酶的激活剂，参与300多种酶促反应。
镁还是人体骨骼的重要组成部分，过去认为中国人缺钙不缺镁，好多食物里含有镁，所以补钙的片剂很多，但补镁的非常少，结果补了半天效果不理想，原因是补钙时没有补镁。这就如同水泥墙，光使用水泥不行，光使用沙子也不行。镁在极度缺乏时，甲状旁腺功能低下而引起低血钙。所以患有甲状腺亢进的患者一定要补充镁。