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夏季来临，好少吃3种水果，减肥的人好是避开

1.山楂

其实山楂在平时也是非常常见的一种水果，在人们的印象当中他都是非常的酸的，还在平时使用时也都会加入一些糖类等其他增甜味的东西，再去使用，有的人就觉得他可以具有开胃助消化的作用，因此，吃一些山楂的话，有助于对食物的分解和消化，但实际上，山楂当中的含糖量是，能够达到22%，这已经是非常高的糖分了，并且再添加了其他的增味剂之后，它的糖度也会大大升高，因此，对减肥的人来说应该少吃一些。

2.雪梨

谈起雪梨这种食物，大家也是非常熟悉的，它吃起来不是那么的甜，而且水分非常的多，因此人大家都觉得它的能量比较低，而且具有很强的饱腹感，但是我们要知道，它每100克当中含有的碳水化合物，就达到了20%，因此，如果说你经常去食用这种食物，反而会导致糖分被大量的吸收。

3.人参果

很多人对于人参果应该也是只是听说过，但是可能不少的人都没有吃过，它也被称为果。但是像人参果它的糖分也是非常高的，也能够达到接近20%左右，且它的卡路里也非常的高，如果说你觉得经常的吃一些人参果，能够帮助减肥，那么也是大错特错。因此应该少吃一些这样的水果。