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地瓜中的膳食纤维多,而糖分和脂肪的含量却非常低,对于减肥的人来说,地瓜无非是非常好的选择。而且地瓜能有效增强人的饱腹感,竟然能够减少其它食物的摄入量,能有效减少热量和脂肪的摄入,进而有助于减肥。而且吃地瓜,还能防便秘,也有助于减肥。
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