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安利乐纤喝的效果分享：
每天减重6件事
1、晨起，空腹便后称体重
2、早晚代餐
3、使用量杯控制进食量
4、适量补充营养素一对倍力健 加一勺蛋白粉 5、多运动
6、坚持记录饮食和运动 早餐代餐1包乐纤 蔬菜2/3量杯 适量营养素 上午11:00-11:30加餐1包乐纤 午餐：主食1/3量杯 蔬菜2/3量杯 肉类1/3量杯 饭后B族1个 维C1个 下午加餐 16:00-16:30 代餐1包乐纤 晚餐1包乐纤代餐 蔬菜2/3量杯 水果1/3量杯 饭粒果蔬片 饭后一对倍力健 ， 每天6000步 或者乐纤4321健康操 或者办公室塑形操 每天坚持累计不少于运动60分钟 ，我已经吃了第九天 现在瘦了11斤，我很喜欢这样的健康方式减肥，还不饿，我要坚持，大家也一起努力。