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每天早上起来句，早餐吃什么？这是大多数人面临的早起问，关于这个问题，这里有很好的解决方案，这个早餐不费事超级省事，满满的都是钙，孩子多吃对身体好，不仅还有利于长个，隔三差五吃一次，永远都不腻，想知道这是什么食物吗？早餐吃它省事，用这做都是钙，孩子个头蹭蹭涨，隔三差五吃一回，这个食物就是好吃是馄饨，里面的馅料就是青菜和猪肉，营养价值非常的高，包的过程也很简单，平日里没有事的时候可以多包一点，然后存放起来，早晨做的时候很方便，冬季的早晨一定要增加热量，所以我也做了一些调整。冬藏的季节就要调养身体，储备能量，让身体得到很好的休息。虽说要增加热量，但是食材上的选取还是要谨慎，脂肪含量高的食物尽量少用。现代人工作压力大，没有太多的时间运动，每天两点一线的生活，所以控制饮食也很重要。肉食尽量多吃些鱼、虾、鸡这样的白肉，尤其是早餐，补充足够的蛋白质营养，还不会给身体带来太大的负担。