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当一个人从一个婴儿呱呱落地,就开始了一生的旅途。每个人都不知道自己的终点站在哪里,也不知道自己什么时候走到这个终点站。当然我们都想要自己能够晚一点到站,多一点时间来欣赏整个人生,希望自己在这个世界上的时间能够长久。但是我们的身体就像是一台精密的器械,如果不加以保养的话,使用的时间久了,难免会出问题。所以我们想要自己健康,就要好好的保养自己。特别是到了50岁,50岁是人生的转折点,也是关键期,身体的各项机能开始下降,若此时不好好注意.人上年纪之后,人的血管就会变得比较脆弱,尤其是脑血管,与年轻的时候相比较血管的韧性就没那么强了。尤其上了50岁的老年人,早上起床的时候比较急.由于长时间的睡眠,我们身体的正常运行,导致身体中的水分被消耗完了,因此血液的浓度也增高了。这种情况对于中老年人是非常危险的。早上起床的时候喝一杯水是非常重要的,不仅能够增加血液的流动性,还能够达到润肠通便、清理宿便的作用。早餐维持人体一个上午的正常运转,若选择不吃早餐,导致它们粘聚在一起,整个上午就无法保持充足的精力,就会容易引发低血糖,另外早餐不吃,中午就会饿得慌,就会进食较多,引起能量过剩,终结果就是胖