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冲浪是一种古老的文化，在15世纪的夏威夷诗歌中就有记载。和夏威夷冲浪文化*早可以追溯到公元500年至800年，冲浪运动在1908年后传播到欧美一些国家。1960年后传播到亚洲。近一、在过去的二十年里，冲浪运动取得了的进步。冲浪是一项由波浪推动的极限运动当海浪靠近时，冲浪者顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度，有利于在水上冲浪

恢复你的精力：对于所有冲浪者来说，大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以恢复我们的体力和精力。

排解压力：大海和沙滩是我们锻炼身体和缓解压力的天然场所。赤脚走在沙滩上可以促进我们脚底的循环，让我们放松。

按摩身体：涨潮落潮的时候，我们泡在海里或者冲浪的时候，海浪会按摩我们的身体。

强健体质：冲浪时，为了保持平衡，我们收紧肌肉，这样我们背部和腹部的肌肉就会得到锻炼，以保持在海浪面前当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起来控制冲浪板的方向。冲浪可以让人忘记烦恼，体验一次次与海浪搏斗、乘风破浪的刺激。

冲浪是由波浪推动的，应该在暴风雨的海滩上进行。海浪的高度应该在1米左右，不低于30厘米。冲浪者用高超的技巧和平衡与海浪搏斗。脚踩一块冲浪板（长1.5-2.7米，宽0.6米，厚0.1米）能在海浪上驰骋。

因为从海里冲下来，所以冲进波谷的时候能保持一定的速度，然后就能靠惯性冲到二波。玩这项运动需要运动员 大胆、沉着、镇静、稳，你要有过硬的体力和平衡能力，争取长时间待在浪上，保持一定的速度，这样才能在浪中飞翔，在浪上冲浪，租水冲浪