衣工衣山分享几个缓解高考焦虑症的方法

6月7日、8日就是各个考生上战场的日子，越是接近高考时间，很多家长和家长都显得十分的焦虑，今天衣工衣山小编就跟大家聊聊如何缓解这种焦虑的症状。

很多学生在高考前就开始刷题，其实高考不仅仅是考验学生知识量，更是一种心态的考验。有时候越想抓住高考的分数，越害怕，反而越考不好，越是这个时候大家越是要放平心态。

平时可以适当的运动来环节压力，面对高考合理而适时的运动就显得尤为重要。所以同学们在吃完晚饭间隙可以到操场上跑跑步，打打篮球都是可以的。

深呼吸排解压力，深呼吸能在人体体内注入更多氧气，降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，使人的精力更加旺盛。所以考试多吸两口气，成绩更加顺利。

衣工衣山小编希望同学们都能顶住压力，超常发挥，考上大家心目中的大学！加油！

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