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“眼睛是心灵的窗户”眼睛不是，而是wei一

 如果你是一个聪明的家长，在孩子没近视的时候，就做好预防

 如果你是一个细心的家长，在孩子眯眼眨眼的时候，就抓紧检查

 如果你是一个合格的家长，在孩子发现近视的时候，就抓紧干预治疗，不要任其发展

 如果你是一个不负责任的家长，那就放任孩子发展成高度近视，度数越来越高，镜片越来越厚，还会遗传给下一代。

特别是现在天气比较寒冷，很多孩子都有干眼症的症状，

我们该怎么样预防干眼症呢？

 1、多眨眼 操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2、注意用眼卫生 

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3、长时间使用电脑者注意

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。

4、注意饮食

长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、D、E的摄入。

有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有ka fei 因，而ka fei因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水（如果可能的话一天至少要喝六杯水）。

5、戴框架眼镜

隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。

长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。

预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

6、尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里。

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。

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所以孩子的近视问题急需要引起家长的重视，眼睛只有一双，眼睛需要呵护和爱护。。

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