铜仁市大西洋眼镜，铜仁近视眼镜，配眼镜

铜仁近视眼镜，配眼镜
随着生活水平的提高，也进入了信息时代，在现在这种信息大爆炸的时代里，很多时候我们都是通过手机、电脑等接收信息，眼睛使用频率也大大增加，就更容易形成近视，为了更好的保护我们的眼睛，让铜仁大西洋眼镜的小编带大家看看下边这些问题了。

1.无节制的使用手机、电脑等上网
如果每天超过6个小时甚至更长时间的上网，眼睛就会出现眼干眼涩、视疲劳等症状，严重危害眼睛健康，我们在玩手机、玩电脑的时候就要保持好良好的姿势，尽可能的双眼平视去看，连续使用一个小时就需要休息10-20分钟。
2.晚上关灯后玩电脑、手机等
屏幕在漆黑的环境下对比比较大，容易形成视疲劳，黑暗中瞳孔放大，手机发出的强光以及有害蓝光就大量进入眼睛，造成眼压增高，有可能造成青光眼。

3.收到等危害
香烟在燃烧的过程中会产生焦油会造成体内的维生素B12的含量下降，从而导致视力下降，也会有弱视的可能发生。
4.熬夜
如果你每天休息时间低于6个小时，会让你感觉到非常的疲惫，所以每天睡眠时间要超过8个小时，这样也可以摆脱黑眼圈眼袋和皱纹。

5.营养不均
营养不均或者错误节食，都会对眼睛造成不良的影响，所以要多吃蔬菜水果要补充维生素C、胡萝卜素、维生素E和锌等微量元素，如果是节食的话要减少脂肪和淀粉的摄入。
6.阅读、书写姿势不当
阅读、写字姿势不正确是倒是近视的主要原因，读书写字的时候要挺直，看书的距离要保持在30厘米左右为宜，不要躺着、斜着、歪着、走路的时候看书，用眼1个小时左右就要站起来活动10-20分钟，这样才能减轻眼睛的负担。
​所以，当眼睛出现不适的时候，这个时候眼睛已经非常疲惫了，需要休息，当眼睛看不清楚的时候及时到的眼镜店去配一副适合自己的眼镜。
本文和铜仁眼镜网联合撰写。