个案经系统评估后,结果提示小王处于抑郁状态,“我们结合评估了咨询者对抑郁情绪的理解,以及平时是如何应对的,寻找内在资源积极应对现有的抑郁状态。”提醒很多人焦虑、抑郁不能自察由于现在社会压力大,很多人像小王一样,存在焦虑、抑郁等负面情绪不能自察,多以身体不适为主诉,没得到及时治疗。这与不了解精神心理卫生知识有关,难以找到精神科医师或训练有素的心理治 疗师,认为是自己的问题或因为害怕歧视而不愿寻求精神专科治疗; 再者,身边的资源有限,甚至因为家人朋友对精神心理卫生知识不了解或有偏见,而不鼓励寻求精神心理专科治疗;或者非医务人员用处理躯体问题的方式来治疗抑郁症状。
生理机能也会出现一些异常,比如长时间感到疲倦、缺乏动力、睡眠过多或失眠、饮食无节制或食欲不振、便秘、体重下降或增加、头痛、月经失调、性欲下降、无法解释的痛楚等。
有抑郁情绪的人可通过一些生活方式与辅助疗法调试,比如运动—如健身操、游泳、慢跑、竞走、登山、自行车、举重等等;多阅读一些以认知行为理论为主的自助书籍;增加参加愉快康乐活动,增加让自己感到开心的活动。
温馨提示:为帮助青少年儿童心理相关问题疏导,钱丹塞恩心理平台一对一面向全市广大师生提供心理辅导服务。
步:搜索 钱丹塞恩 小程序 打开 钱丹塞恩检测卡 在平台留下联系方式,钱丹塞恩心理平台收到订单后,转为咨询师一对一提供心理辅导服务