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老年人外出旅游注意事项有哪些？（二） 出行期间 注意保健 老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，应该重视并加强保健工作。 老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时，应随时坐下小憩。 老人体温调节功能较差，易受凉，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。 老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，少饮或不饮酒。 再次，老人力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，一般来讲，尽量少登山、多看水、多游览庭院，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。 贵重物品随身携带，在景点拍照时，不要将袋子随便放。退房时一定要仔细查看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便将袋子交给别人保管。 旅游时，应注意做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，帮助第二天的行程中无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。 更多国际国内中老年旅游线路，请您咨询睿程国旅的客服，电话见图片。 老年人旅游有什么好处？ （一）开阔视野，增进知识；在辽阔的国土上游历，就好像走进一座的博物馆。可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点，还可欣赏古代建筑艺术，名家碑碣等。老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野，增进知识是非常有好处的。正如荀子所说：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。” 更多国际国内中老年旅游线路，请您咨询睿程国旅的客服，电话见图片。 睿程国际为您推荐适合爸妈旅游的国内老年旅游线路 国内旅游目的地，很多都因为声名在外，常年游人如织，老年旅游有其特殊性，应该选择游客流量适中，行程宽松的线路。睿程国际为您推荐了两条适合爸妈旅游休闲的线路，供您参考。 线路一：桂林大圩古镇 桂林清秀的山水，适合长者回归大自然和放松身心；结伴游览已有千年历史的大圩古镇，欣赏清代徽派建筑风格的青砖、青瓦楼房，在青石板路大街上漫步，怀旧风十足，很适合知性长者；桂林的农家美食和清新空气，对久居都市的长者都有着吸引力。 线路二：北京 北京不仅是儿时小学课本上的广场，更是父辈们精神上牵挂和向往的地方。北京，给那个时代的人心里烙下了特殊的印记。去北京看看，去故宫领略浩荡的气派，如果爸妈腿脚好的，还可以带着他们一起爬爬长城，有生之年做回好汉。 更多老年旅游线路推荐，请咨询我们的客服，电话见图片所示。