每个人对待疼痛和伤口,都有自己的一套疗愈方法。你一定也有属于你很好用的方法。请你相信自己,并且试着去使用它们。
在这里,我可以分享一下我的和一些心理学上的方法,供你参考。
,要看见失恋带来的痛苦,给这个痛苦留一个位置。
我们很多人都习惯了压抑痛苦,把痛苦缩小化,好像失恋带来的疼痛会让人觉得自己很渺小,令自己羞耻。这个部分是需要重新看待的。就像走在路上被一块石头绊了脚,狠狠地摔了一跟头,很疼,就是很疼,没什么好羞耻好隐藏的。
其次,要明白等待疼痛消失、伤口愈合,一定是需要时间的。受伤,除了要清理伤口,要用药以外,重要的还是带着疼痛等待时间的疗愈。就像手指被轻轻划伤,你也要等待一两天过去,伤口才会愈合不疼。
第三,虽然心里的伤看不见,但是也要当成身体受伤来爱护。要照顾好自己的身体,就像一个人做了一场手术、得了一场重感冒,你得让自己睡眠,饮食,清净的环境。睡得好、吃得好,身体健康,精神也会更有力量。不要任着一股性子去发泄,休息得越不好,就越容易消沉。
第四,当你觉得有点力气了,想清理清理伤口了,可以去读一些关于失恋的书,写一些跟失恋有关的情绪日记,参加一些失恋互助的小组,甚至找一个心理咨询师聊一聊这一段恋情带来的影响。
失恋是令人痛苦的,所以我们总希望能够找到一些方法让痛苦尽快消失,这是人之常情。
不过,我认为,在对待痛苦消除这件事情上,允许自己痛苦,允许自己慢慢走过痛苦,可能是快直接的方法。
慢,有时候其实就是快。
如果我们太想消除痛苦,反而会让我们把痛苦当成敌人。如果把痛苦当成生活中不可回避的部分,感受痛苦和咀嚼痛苦,痛苦可能会让我们产生深刻的体验。这份体验就是人生的礼物,在智力和情感的发展上帮助你成熟。
当然,这个意思不是说,痛苦比快乐好。带着接纳痛苦的心态,寻找让我们快乐的事情,我觉得这是很好的面对失恋的方法,也是面对许多困难的方法吧。
李杍沐-11-25
失恋后很快就会恢复的像以样,您觉得正常吗?
,我们是自己身体的主人。在双方均成年,且不存在胁迫的情况下,恋爱的人是否要发生性关系、什么时候发生性关系,应由当事人自己决定。
这里面可能有一些隐含的问题。
一个问题是,如何确定发生性关系是双方经过思考、出于自愿的情况?
比如,一些女孩会困惑:如果男友表示要发生性关系,我可以拒绝吗?她们会担心拒绝会伤害彼此的关系。
比如,一些人会觉得拒绝性可能意味着自己太土、落伍、拘谨;
比如,一些人认为接受性意味着失去了重要的东西,或者代表了一生的承诺;