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乳酸菌的作用与功效
1、乳酸菌是一种益生菌，主要有促进机体生长发育、调节肠道菌群平衡及调节的功效。
2、乳酸菌在肠道里可以促进食物的分解代谢，尤其是糖、蛋白质和脂肪的分解代谢，可以促进营养物质的吸收，起到促进机体生长发育的功效。
3、肠道内有上亿个菌群，乳酸菌可以调节肠道的菌群平衡。
乳酸菌的基本内容
1、乳酸菌，是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称。它在自然界分布广泛，至少包含18个属，共200多种。除极少数外，乳酸菌绝大部分都是人体内的、且具有重要生理功能的菌群，广泛存在于人体的肠道中。
2、在人体肠道内栖息着数百种的细菌，其数量超过百万亿个。其中对人体健康有益的叫益生菌，以双歧杆菌、屎肠球菌等为代表，对人体健康有害的叫有害菌，以大肠杆菌、产气荚膜梭状芽胞杆菌等为代表。益生菌是一个庞大的菌群，有害菌也是一个不小的菌群，当益生菌占优势时（占总数的80%以上），人体则保持健康状态，否则处于亚健康或非健康状态。
3、长期科学研究结果表明，以乳酸菌为代表的益生菌是人体的且具有重要生理功能的有益菌，它们数量的多和少，直接影响到人的健康与否，直接影响到人的寿命长短，科学家长期研究的结果证明，乳酸菌对人的健康与非常重要。
乳酸菌具有促进机体生长发育、调节肠道菌群平衡、调节为乳酸菌的作用和功效。