你知道一天中喝驼奶的黄金时间吗？

你知道一天中喝驼奶的黄金时间吗？
个黄金时间段就是早上：
驼奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素。早上喝驼奶，能够补充足够的能量，可以搭配主食一起喝，能让驼奶在胃中停留的时间更长一些，有利于蛋白质的吸收。
第二个时间段呢，就是睡觉前：
对于失眠质量比较差的家人们，在睡前1-2小时喝一杯驼奶，有助养心，帮助睡眠。而且睡前喝杯驼奶，还有利于钙质的吸收，让身体的钙质也能维持平衡。
大家的驼奶都喝对了吗?
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