燕窝有白燕、黄燕、红燕之分,而屋燕只有象牙白一种颜色。它含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸、唾液酸,主产于马来西亚、泰国和缅甸等东南亚国家及中国的福建和广东沿海地带。
天然燕窝营养成分包括水分、脂质、唾液酸(被认为燕窝中关键的活性成分)、蛋白质、碳水化合物(糖类和蛋白质多以糖蛋白的形式存在)、氨基酸、纤维、无机物质等,但不同种类、来源的燕窝,其组成及特征不尽相同。
燕窝胶原蛋白肽富含多种氨基酸、多肽激素及微量元素,这些成分能调节系统功能,提高机体抵抗力。胶原蛋白肽是一种细胞外蛋白质,它是曲3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质,胶原蛋白是人体内含量丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的1/3。