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椰子油与其他植物油大的不同,就是它很容易被人体吸收和消化,因此可以直接食用。加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用,有提神效果。且它的提神效果更温和,是极其安全的一种提神食物。
1、近年研究表明,椰子油的植物性饱和脂肪酸不但不会增加胆固醇、造成血管阻塞,摄入后还会很快转化为热能,不会沉积成体脂。椰子油并且富含高密度胆固醇等有益成分,还具有低热量和零低密度胆固醇的特性,使之获称健康食用油的称号。
2、食用椰子油,要记得选择有机初榨椰子油。用它来做菜非常棒,煎炒时只需很少用量,当然也可以加入混合果汁,用来代替黄油或其它食用油,仅仅只是舀出一勺吃,也对健康大有裨益。在焖米饭、煮粥时,加入一勺椰油,可起到养护肠胃的作用。
3、选择椰子油的时候一定要注意,一定要选择纯鲜冷榨的椰子油,只有这样的椰子油才能美容和减肥,其他的椰子油是不能用于美容或减肥的。冷榨椰子油是的化妆品,无论是吃或抹均具有美容神奇作用。</a></a></a></a></a></a></a>